Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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126,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 222,43g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggula, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Arla Minimjölk, EAA (Solid Nutrition), Äggvita, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Brunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, GB Glace Tip Top. Mittagessen: Kokt Lax, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Pangasiusmalfilé, Stekt Ägg, Felix Fisksås Dill & Citron. Nachmittagstee: Optimum Nutrition Crisp Bar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Body Science Kasein, ICA Salladsmix, ICA Baby Plommontomater, ICA Rökt Kalkon. Nachtmahl: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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