Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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99,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 83,23g.
Frühstück: Peynirli Börek. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Beyaz Ekmek, Mantar Sote. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Sex - 6 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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