Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Mittagessen: Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nanas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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