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1748 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: バナナ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: バナナ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 業務スーパー カクテキ, イタリアンサラダドレッシング, 鶏胸肉, サラダ, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, トップバリュー もやし, カレイの煮付け, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
基礎代謝 - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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