早餐~黑咖啡、無糖豆漿、無糖優格 中餐~雞腿排、皇宮菜、起司櫛瓜 點心~玉米、水煮蛋、櫻桃 晚餐~涼筍、小菜、雞排、豬排 宵夜~全脂牛奶ㄧ杯 晚安😴
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1636 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑咖啡, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖). Mittagessen: 皇宮菜, 大成 醃漬雞腿排, 清炒翠玉瓜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 炸豬排(麵包糠或麵粉), 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 享點子 紅燒牛肉湯, 卜蜂 雞排. mehr...
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27 Jul 22 vom Mitglied: karl-wu
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真勤勞!👍👍👍一一列出來❤(有時太多種我就不po文了😆
27 Jul 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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27 Jul 22 vom Mitglied: 微笑百合
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903~為了不要列太多,所以努力別讓自己吃的太複雜😆😆
27 Jul 22 vom Mitglied: 微笑百合
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