Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Valor Cacao 100% Natural, SOS Chia, Milbona Leche de Avena, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena, Fresas, Mangos. Mittagessen: Nectarinas, Puerros, Patata Asada, Boniato, Zanahoria, Calabacín, Hacendado Cuarto Trasero. Abendessen: Patata Asada, Pisto Manchego, Hacendado Tiras de Poton. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Valor Cacao 100% Natural, Foodspring Whey Protein Vainilla, HSN Sports Harina de Avena Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Plátano. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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