Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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99,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 27,54g.
Frühstück: Kiraz Domates. Mittagessen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Abendessen: Çoban Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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