|
Ещё наблюдение: данные в ФС - за 2016- с 57,5 до 54,5 - это результаты в участии в "Бешеной сушке"- 10.
Я была в декрете, кормила грудью, и у меня было время и энтузиазм. Сейчас бы уже не вписалась:)
|
2164 kcal
|
Fett: 87,81g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 229,02g.
Frühstück: Черника, Кофе, Сахар, Персики, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: ВкусВилл Мороженое Киви Крыжовник с Барлейграссом, Соло Сыр Качотта с Грецким Орехом, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Шеф Перекресток Солянка Мясная. Abendessen: Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Carlsberg Пиво Безалкогольное , Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Snacks/Sonstiges: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Cybermass Whey Protein Pistachio, Перекресток Банан, Агуша Йогурт Классический 3,1%. mehr...
|
|
2346 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|