Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 91,30g.
Frühstück: 統一生機 有機麥片（粗）, 統一生機 有機大燕麥片 (50克), Tryall 濃縮調味乳清蛋白-芝麻拿鐵. Mittagessen: 芋心甘薯, 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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