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subiu um pouquinho mas vamos eliminar isso.
próxima meta 76kg
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83,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 85,00g.
Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Macarrão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo Cozida, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Frimesa Presunto em Fatias, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Manu LimaGtba's Gewichtsverlauf
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