Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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102,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 235,92g.
Frühstück: Молоко Від Фермера Морс Журавлина , Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб, Курица Вареная, Овощное Рагу, Сырный Соус, Гороховое Пюре. Abendessen: Шаурма, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: АТБ Фанта , Roshen Молочный Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Фанта , Коньяк. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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