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Oi kesä, oi kesä.. Ihana palata arkeen silti 🤩
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 150,53g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Herbalife Formula 3, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Mittagessen: Verso Härkis Rouheseos, Oivariini Vähärasvaisempi , Leivon Leipomo Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oltermanni, Tomaatit, Feelia Kasvislasagnette. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Fruity Mix, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Herbalife Proteiinipatukka. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
ruunan kanssa touhuja - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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