|
Esercizio Propedeutico a Corpo Libero per Migliorare lo Squat
http://urly.it/2v96
|
3300 kcal
|
Fett: 84,96g | Eiw: 173,06g | Kohlh: 464,53g.
Frühstück: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Eurospin Papaia a Fette Selection, Ventura Datteri al Naturale, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Biotrend Latte di Soia, il Molino Chiavazza Crusbon. Mittagessen: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Antichi Sapori Lenticchie Secche, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Snacks/Sonstiges: Nocciole, Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Proteine del Pisello, Proteine del Pisello, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Patate Dati Inran Patate Dati Inran. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Feb 15 vom Mitglied: Debirtz
|
questo, insieme al box squat è il modo migliore per imparare/correggere la propria impostazione nello squat!!!!
09 Feb 15 vom Mitglied: wasabi27
|
Nella mia palestra non c'è il box... è lo stesso il porta-bilanciere con le barre orizzontali regolabili? (immagino di si)
09 Feb 15 vom Mitglied: Debirtz
|
quello che dici te si chiama rack...il box è semplicemente un cubo su cui sedersi(quindi va benissimo anche una panca)
IMG]http://i62.tinypic.com/14vio20.jpg[/IMG]
09 Feb 15 vom Mitglied: wasabi27
|
09 Feb 15 vom Mitglied: wasabi27
|
grazie :) e scusa l'ignoranza >.<
09 Feb 15 vom Mitglied: Debirtz
|
Bellino!!! Questo lo faccio fare alle mie donne stasera :D
09 Feb 15 vom Mitglied: Fedica
|
09 Feb 15 vom Mitglied: wasabi27
|
Alla fine ho fatto altre cose... esercizi per le gambe con elastico legato sotto le ginocchia e poi alle caviglie... ma lo proporrò sicuramente
09 Feb 15 vom Mitglied: Fedica
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wasabi27's Gewichtsverlauf
|