Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 40,32g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 77,72g.
Frühstück: قشطة قشطة, جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: تايجر شيبسي, طحينة, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, فلفل اخضر فلفل, الطماطم, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عصير بالمنزل عصير مانجو, Nescafe نسكافيه 3 في 1, العنب, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
|