Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Carrefour Biscoito Chipa, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Mel, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Limão, Rúcula, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte de Morango, Hopper Whey 100% Concentrado Sabor Chocolate . mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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