Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: 楊媽媽菓子工坊 芝麻蛋捲, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 晨間廚房 奶酥吐司, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), 艾多美 蜂蜜飲, 米林香 葡萄奶酥吐司. Mittagessen: 全聯 珍珠芭樂, 全聯 麻辣鴨血, 豬耳朵, 義美 凍豆腐, 7-11 甜玉米, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜, 高麗菜. Abendessen: 艾多美 膠原飲, 全家 凱撒沙拉, 內灣阿妹 雞腳凍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 全聯 鹽味毛豆, 炒高麗菜, 苦瓜炒蛋. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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