Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 13,14g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 66,13g.
Frühstück: Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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