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82.5 kg. Kilo vermem lazım.
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2258 kcal
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Fett: 120,30g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Ağlayan Kek. mehr...
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 Kommentare
bi temiz 6 kilo verseniz hocam terminatorsunuz
30 Jul 22 vom Mitglied: ahmetby08
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İnşallah, 2 aydır yerimde sayıyorum
30 Jul 22 vom Mitglied: ibraahimsr
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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