Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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98,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Susamlı Simit. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Mis Beyaz Peynir , Karpuz. Abendessen: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik. mehr...
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4456 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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