Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 113,58g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 322,10g.
Frühstück: K-Classic Pizza-Leberkäse, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Milka Vollmilchschokolade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel, Likör, Normaler Kaffee. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: REWE Frei von Vollmilchschokolade Nuss, Storck Knoppers Black & White, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel, Likör, Rosinen. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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