Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
|
63 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 48,52g | Eiw: 110,58g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Tomat Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Pepaya, Telur, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sunpride Banana. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nininkitty's Gewichtsverlauf
|