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Been averaging over 1000 cal deficit and I'm up!?!?! AGHHH!!!
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Alacer Corp Emergen-C Joint Formula, Spinach, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese, Private Selection Mixed Fruit, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg White, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Mittagessen: Starbucks Nonfat Cappuccino (Tall), 365 Sundried Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Salmon. Abendessen: Uno Chicago Grill Mini Bananas Foster, Manhattan, Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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