Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
|
130,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 144,63g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 167,42g.
Frühstück: Volvic Volvic Tee Zitrone, Kaffee, Eismann Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Volvic Grüner Tee Zitrone, Mittag Phantom, Mittag Phantom. Abendessen: Medusa Meeresfrüchtesalat, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Milka Kuhflecken, Volvic Volvic Tee Zitrone, El-Salam Sesamkekse. mehr...
|
|
4081 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|