Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 368,75g.
Frühstück: Criollitas Tostadas Salvado, Té (Infusión), BC Mermelada de Tomate. Mittagessen: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Arroz Amarillo, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Snacks/Sonstiges: Miel, Granola, Peras, Banano. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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