Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
|
125,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 37,61g | Eiw: 257,87g | Kohlh: 211,43g.
Frühstück: Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggula, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1, Äggvita, Päron. Brunch: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Body Science Kasein. Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Fajita Kryddmix, Röd Paprika, ICA Spaghetti, Felix Ketchup Osötad, Gullök. Nachmittagstee: Star Nutrition Protein Block Creamy Peanut. Abendessen: Danonino Yoghurt, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Nachtmahl: Milbona Kvarg. Snacks/Sonstiges: Riskaka, Body Science Clear Whey, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Swole_swede's Gewichtsverlauf
|