Marina7988's Notizen, 02 Aug 22

Наконец-то я дошла режима контейнеров 🙌🏻
Все взвешиваю, записываю, раскладываю на несколько дней вперёд .
2 недели пока что полёт нормальный ✌️
Всегда сытая, нет срывов, всегда есть еда с собой
1700 ккал
25% белка
35% жира
40% углеводов

---

1675 kcal

Fett: 60,98g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 166,89g.   Frühstück: Булочки, Яйцо, Зимой и Летом Минестроне, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Говядина Постная, ARO Гречка. Abendessen: Помидоры, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Тунец. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Груша. mehr...