Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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78 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 108,77g.
Frühstück: Vitamina Libido (Mucuna100mg,Long Jack 200Mg,Iombina5mg,,Tribulus Terrestris 200 Mg,Maca Peruana 250Mg), Vitamina Cabelo e Unha (Silicium Max, Queratina,L Cisteína,Biotina,Pantoteonato de Cálcio,L Cistina,Bio Arct, Macrophytus Multivitaminico Macrovit, Vitafor Vitamina D3 2000 UI com TCM Vitafor, Orégano, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Água com Limão. Mittagessen: Cetilistarte 120 Mg(Perder Gordura), Chimichurri, Seara Linguiça Apimentada, Maminha, Quero Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Vitamina Libido (Mucuna100mg,Long Jack 200Mg,Iombina5mg,,Tribulus Terrestris 200 Mg,Maca Peruana 250Mg), Pasta de Amendoim, Orégano, Seara Linguiça Apimentada, Heinz Ketchup Picles , Queijo Mozzarella, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Rancheiro Rosquinha de Coco, Newnutrition Creatina Monohidratada New Nutrition, Linea Stevia 100% , Batavo Nuv Frutas Vermelhas, 3 Corações Café Extra Forte, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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1149 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Herikakeka's Gewichtsverlauf
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