Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
|
61,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 179,58g.
Frühstück: Prochiz Keju Slice, Holland Bakery Roti Gandum, Kering Tempe, Bihunku Goreng Special, Bakso Daging Sapi, Brokoli. Mittagessen: My Roti Roti Isi Srikaya, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kobe Tepung Bumbu, Holland Bakery Roti Gandum, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Usus Ayam, Morin Selai Kacang. Abendessen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Pronas Kornet Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Nasi Jagung, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi. mehr...
|
|
1626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sheemanf's Gewichtsverlauf
|