Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Shirataki Nasi, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Bakso Ayam, Solaria Cap Cay, Sambal Goreng, Semur Telur, Tahu Goreng, Shirataki Nasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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santi.andro's Gewichtsverlauf
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