Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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93 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Gurke (mit Schale), Espresso, Cappuccino, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rindergulasch. Abendessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Deluxe Lammfilets, Edeka Honey Peppers, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauchzwiebeln, Rettich, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Nürburg Quelle ISO Lemon. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Samsung Health - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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