Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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98,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 60,80g.
Frühstück: Kır Pidesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Ayran Çorbası, Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Tavuk Göğsü. mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Wandern - 4 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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