Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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76 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 43,20g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Lontong, Cheese Bread, Honeydew Melons . Abendessen: Risoles, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), White Rice, Tempeh (Cooked) . mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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