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Makan Siang mantap
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1137 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Cabai Merah Besar, Jambu Air, Totole Kaldu Jamur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tomat, Bawang Putih, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Buncis, Tahu. Abendessen: Jeruk, Sari Roti Roti Gandum, Nutella Selai Coklat. Snacks/Sonstiges: Minyak Sayur Canola, Tahu Susu, Singkong Rebus. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Aug 22 vom Mitglied: finalia
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05 Aug 22 vom Mitglied: dianafebby18
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05 Aug 22 vom Mitglied: Aureliagst
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Diseduh aja kak sama air panas
05 Aug 22 vom Mitglied: dianafebby18
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06 Aug 22 vom Mitglied: Aureliagst
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06 Aug 22 vom Mitglied: Aureliagst
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06 Aug 22 vom Mitglied: Aureliagst
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Untuk oat Meal gak di kasih bumbu apa” ya
Hanya diseduh air panas dan didiamkan 10 menit batu dimakan
06 Aug 22 vom Mitglied: dianafebby18
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Ooh jd pengganti nasi yaa
07 Aug 22 vom Mitglied: Aureliagst
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dianafebby18's Gewichtsverlauf
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