Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 204,27g.
Frühstück: Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Nimet Rulo Börek , Pizza, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Arby's Beef 'n Cheddar XL. Snacks/Sonstiges: Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız , Tadelle Şekersiz Çikolata, Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Baden - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, RPM - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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