Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 49,72g.
Frühstück: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Clara de Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Friboi Patinho Moido Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Taeq Pasta De Amendoim Zero Açúcar 100% Amendoim , Clara de Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , A Granel Brócolis Refogado. Abendessen: Brócolis Cozido, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Abacate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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alicelscruz's Gewichtsverlauf
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