Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1914 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 168,75g | Kohlh: 187,72g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Misura Fette Biscottate. Mittagessen: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: White Bread, De Cecco Mezze Penne Rigate, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Uovo. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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