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🥳🥳🥳 Den Erfolg kann ich, nach dem Ergebnis letzte Woche, gut gebrauchen. Es geht ja bestimmt nicht nur mir so, dass es nach Enttäuschungen besonders schwer fällt nicht in alte Muster zurückzufallen. Ich klopf mir heute Abend also mal ausgiebig auf die Schulter. 😇
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 209,97g.
Frühstück: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Foodspring Protein Pancakes. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Avita Gemüse-Hanf-Sticks. Abendessen: Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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