Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Mittagessen: Putih Telur Matang, Indomie Kari Ayam. Abendessen: VECTORLABS Master Whey, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Arkum182's Gewichtsverlauf
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