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Day 3 #levelup - 30 MIN TONED UPPER BODY Workout With Weights, No Repeat, Home Workout w/ dumbbells ~ -147 kcal.
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1307 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Karabiber, Maydanoz, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Domatesli Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Toz Biber, Keşkek. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tarçın, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Sütlü Kahve, Kurabiye, Yeşil Elma. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Dlyy007's Gewichtsverlauf
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