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這兩天瘦過頭，只想維持在46.5結果今天量45.8，在很不得已、萬般無奈之下，晚餐只好跑去吃我喜歡吃的果律蝦球套餐。
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1763 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 226,23g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 千島醬. Mittagessen: Tryall 分離乳清蛋白, 福樂 一番鮮特極鮮乳. Abendessen: Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯, 白菜滷, 炒莧菜, 甜不辣, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: 吉利T果凍粉, 赤藻糖醇, 無糖茉莉綠茶, 水, 歐維氏 90%醇黑巧克力, 芭樂. mehr...
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 Kommentare
06 Aug 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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06 Aug 22 vom Mitglied: Hannn10
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達標後我放寬飲食，變重了。這幾天稍微收斂一點，結果這兩天就少了900克，我怕不小心減到肌肉。
06 Aug 22 vom Mitglied: 麥麥啦
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06 Aug 22 vom Mitglied: Annie❤️❤️1030
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07 Aug 22 vom Mitglied: 2233jh
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2233jh 我前陣子才跟朋友說你好厲害，大吃大喝還能瘦10多公斤。是我先羨慕忌妒你的，了嗎
而且你1月初才開始減重，就可以減了那麼多，超強的。
07 Aug 22 vom Mitglied: 麥麥啦
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