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td pagi nimbang
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 33,11g | Kohlh: 87,55g.
Frühstück: Uleg Sambal Rawit, Roma Biskuit Sari Gandum, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Mittagessen: Bawang Putih. Abendessen: Uleg Sambal Rawit, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 17 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Yesida_Arashi's Gewichtsverlauf
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