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Day 2 - OFF 250 g di filetto di orata/200 g di manzo 200 g di cetrioli/zucchine 15 g di olio EVO 👩🏼❤️👨🏻
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 Kommentare
che si intende per day on e day off in termini di alimentazione?
07 Aug 22 vom Mitglied: simosicily
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Ciao, il giorno Off è il giorno con pochissimi carboidrati, di contro il giorno On è il giorno in cui si aumentano i carboidrati e si diminuiscono gli altri macronutrienti 😉
07 Aug 22 vom Mitglied: Fujiko83
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Ed è collegato all allenamento?
07 Aug 22 vom Mitglied: simosicily
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Può esserlo, ma non nel nostro caso 😊
07 Aug 22 vom Mitglied: Fujiko83
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07 Aug 22 vom Mitglied: simosicily
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Fujiko83's Gewichtsverlauf
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