Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 99,31g.
Frühstück: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Elma, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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