Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Clight Suco, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Texas Burger de Frango, Farias Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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