Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 162,46g.
Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Massa Leve Escondidinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Native Açúcar Demerara, Café Espresso com Leite, Enrolado de Presunto e Queijo, Banana Nanica, Dolce Gusto Chococino (210ml). mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Janinha fit's Gewichtsverlauf
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