Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Holy Foods Sopa + Imunidade. Snacks/Sonstiges: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Ovo Mexido. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Caminhada - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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