Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Щи с Курицей, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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plastunannalad's Gewichtsverlauf
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