Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Daun Bawang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bayam, Telur. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Pisang. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Reftine Susandy's Gewichtsverlauf
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