Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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111,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 86,37g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 162,32g.
Mittagessen: Buen Pan Sin Corteza Integral, Auchan Jamón Serrano Reserva, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Zumo De Manzana. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Bread, Auchan Pechuga de Pavo, La Colmenareña Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Auchan Yogur Soja Choco. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gonzaleitor's Gewichtsverlauf
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