|
12.gün
|
65,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
771 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 16,55g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Yeşil Biber, Doğal Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Abendessen: Çilek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|